Bio Movimento Rievolutivo

Fruitness :  “Libera Mente in movimento”

Siamo molto distanti da una scena armonica di salute energetica del movimento . Viviamo  troppo tempo seduti, fermi, troppo “fissi”, mentre in natura vige il principio del movimento continuo.
In natura,  ci si muove molto di più, e questo porta ad avere per ogni specie, le capacità innate ed istintive per farlo.
Una scimmia appeso ad un ramo, si tira su con una mano soltanto, senza sforzi, mentre un “uomo moderno” per fare questo deve essersi preparato per moltissimi anni, e non è normale e viene considerato una super forza..

Per la scimmia è innata questa forza e dovrebbe esserlo anche per noi se non ci fossimo fossilizzatati a fare lavori sedentari con pochissimi movimenti giornalieri, o settimanali, e quello che osservo è che la tendenza è sempre in direzione opposta al movimento in tutte le aree o settori biologici del corpo umano: Occhi fissi  stanchi , vista sempre meno allenata, muscolatura interna di intestini e colon sempre più pigri, etc etc

Allora che fare ? In pratica e per contrastare tutto questo,  un primo passo è iniziare a percepire il movimento come esigenza primaria del nostro apparato biologico.  E poi iniziare a praticare il BMR-fruitness (Bio Movimento Rievolutivo) per ripristinare la voglia, il piacere, ma sopratutto la necessita del movimento, con il principio  del minimo sforzo e massimo rendimento.

In pratica ci si allena giocando, con meno sforzo, ma ottenendo più forza, potenza e recupero . E’ movimento  che riattiva centri energetici muscolari e che deve e può essere applicato anche quando siamo in ufficio, seduti in automobile, in piedi sull’autobus, o portando le buste della spesa.

(altro…)

read more

Fruitness Training

Bio Movimento Fruitness :

Per tutti, dallo sportivo che vuole conoscersi approfonditamente e migliorare le proprie prestazioni, a chi semplicemente  vuole attivare il suo metabolismo. Per conoscere e ottimizzare le potenzialità fisiche, mentali ed emotive, personalizzato per tutti, a seconda delle capacità di ognuno.

Corsi di gruppo e guide singole per apprendere e praticare  la bellezza e l’utilità della filosofia del Bio Movimento,  in forma semplice e praticabile in qualsiasi momento della giornata.

Bio Movimento  Coaching

Per allenatori, squadre sportive, e dirigenti sportivi. Per seguire e migliorare le capacità psicofisiche degli atleti a livello agonistico per competizioni , campionati regionali, nazionali internazionali, olimpiadi etc.

Bio Movimento Rievolutivo per gruppi e aziende 

Per migliorare il rendimento produttivo dell’azienda attraverso il miglioramento psicofisico dei dipendenti. Questo si realizza con esercizi mirati, localizzazioni “del tempo presente”,  movimenti isotonici da ufficio per il miglioramento del tono muscolare in ambienti con poco spazio, esercizi e giochi di fiducia per creare un team che collabora al suo interno in piena armonia. Il prodotto finale è  un aumento motivazionale, un miglioramento del sistema immunitario per maggiore resistenza allo stress. Personalizziamo programmi a seconda dell’attività dell azienda e dai suoi obiettivi. Valutiamo anche consigli per il miglioramento degli ambienti lavorativi (luci a spettro completo, colori adatti, ventilazioni naturali etc)

 

(altro…)

read more

BMR Filosofia

Benvenuto in Fruitness!

Vivere… liberamente in “movimento” è  il nostro motto!

Accrescere le proprie abilità,  apprendere nuove forme e stili di movimento, imparare a vivere giocando, evolvere mente, corpo, spirito, e il tutto seguendo uno stile di vita semplice, che è ben descritto nella frase di Bruce Lee :

Usa il non metodo come metodo avendo l’assenza di limiti come limite.

Molto importante anche un altro suo breve ma intenso discorso, che diceva:
“Quando non si ha una forma, si può avere qualsiasi forma; quando non si ha uno stile, si può avere qualsiasi stile.”
E in relazione allo sporto o alla vita e alle lotte della stessa,  la prima regola da tenere in considerazione è di sapersi adattare all’avversario, o il problema che si sta affrontando, il quale può essere alto, basso, grasso, magro, oppure grande piccolo etc…
Prendiamo come esempio l’acqua, se metti dell’acqua in una tazza, l’acqua prenderà la forma della tazza, se la mettiamo in una teiera, l’acqua prenderà la forma della teiera. L’acqua può essere calma , può diventare un’onda gigantesca, può penetrare pian piano in una roccia e spaccarla dall’interno.

Quindi alla fine una sola cosa posso condividere …….. Sii acqua, amico mio…

(altro…)

read more